Если вы ни разу не можете подтянуться на турнике, а хотели бы научиться, – делайте следующие подводящие упражнения. 1. Негативные подтягивания с опорой на ноги Возьмитесь за перекладину и, опираясь на ноги, медленно опускайтесь вниз. Стараясь при этом удерживаться на руках. 2. Подтягивания с опорой на ноги Опираясь на ноги, тянитесь вверх, но опять-таки – именно руками! Ноги – только помогают. 3. Негативные...

В этой статье я вам расскажу, какие упражнения делать, если не получается делать упражнения с предыдущих статей. Связанно это с тем, что физиология человека у всех разная и у всем абсолютно разный уровень подготовки, поэтому надо подстраиваться индивидуально под каждого...