Помню, мои одноклассники подтягивались по 10 и более раз, а я висел на турнике как мешок и за это получал двойки. Прошло несколько лет, я подтянулся 12 раз и получил «5». И это была победа! Затем я окончил школу и «раскабанел», перестал подтягиваться. Через 4 года начал тренировки, и снова победил свою слабость. Сегодня я подтягиваюсь 16 раз с идеальной техникой (без рывков, турник ниже подбородка, полное выпрямление рук), хотя моя масса 100 кг. Прочитав эту статью полностью, вы точно научитесь подтягиваться, достигните еще больших успехов! Существует несколько методик: 1...

Многие молодые люди (и даже некоторые девушки) собираются связать свою жизнь со службой в органах внутренних дел, службой в армии, противопожарной или охранных службах и других подобных структурах. При этом неотъемлемым требованием, предъявляемым к указанным видам служб, является хорошая физическая подготовка. Разработаны и соответствующие методики проверки физических качеств кандидатов для поступления на указанные виды деятельности, которые преимущественно представляют собой весьма несложный комплекс...