Я предлагаю вам самый простой метод освоения данного физического упражнения. Суть его состоит в следующем: вы не будете каждый день насиловать и заставлять себя выполнять тяжелые попытки подтягивания. Всё что вам потребуется - это создать условия при которых вам подтягиваться будет легче, чем не подтягиваться. Данный спортивный элемент довольно легко освоить при правильном подходе. Многим начинающим бывает трудно подтянуться даже один раз. Ничего страшного, это поправимо. Что я имею в виду под нужными условиями для достижения результата...