Вот снова с ногами у меня проблема возникла - неожиданно во время пробежки по лесу подвернул ногу, голеностопную связку. Тропинка, по которой бежал имеет наклон на правую сторону и к тому там оказалась сосновая шишка. На шишку правой ногой внутренней стороной носка наступил и внезапно так попал. Резкая боль, начиная прыгать на левой ноге, чтобы не упасть. Доковылял до спортплощадки, посидел немного и минут 20 позанимался на турнике. Подкачал пресс, подтягивание и плечи на перекладине. По приходу на опухшую шишку лёд наложил...