Часто осенью начинает казаться, что мозг включает режим «саботажа» — Мы становимся вялыми, работоспособность ползет вниз… Что происходит и можно ли с этим что-то сделать, не хлебая кофе литрами? На этот вопрос «МК в Великом Новгороде» ответил MBA, магистр экономики и магистр психологии, коуч и ментор, Founder & Author of KIV Methodology Илья Кутнюк. Осенью мозг не начинает нас «саботировать», говорит эксперт. Но изменение светового режима действительно может отражаться на бодрости. Свет — один из важнейших сигналов для наших циркадных ритмов, связанных со сном и бодрствованием...