Лестница, устремленная ввысь, – один из самых многозначительных символов в мире сновидений. Она отражает наш жизненный путь, амбиции, стремления и трудности, с которыми мы сталкиваемся на пути к вершине. Подъем по лестнице во сне – это мощный символ движения вверх, преодоления преград и достижения желаемого. Давайте разберем подробнее, какие именно грани успеха может предвещать этот сон. Подъем по лестнице во сне – это увлекательное путешествие, где каждая деталь может стать подсказкой на пути к разгадке послания вашего подсознания...
ЗАЧЕМ ПОДНИМАТЬ НОГИ ВВЕРХ перед сном? СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА Уже много раз писала об этом, но это простое действие действительно невероятно полезно. И кроме того, что оно помогает переключать наше сознание и готовить нервную систему к отдыхц и восстановлению, а также является отличной профилактикой варикоза, эта поза помогает венозному оттоку от ног, и стимулирует работу внутренних органов. В частности, эта практика помогает улучшить кровоток в печени, а это между прочим, помогает очищать печень, улучшать её работу, в том числе желчеобразующую и желчевыводящую функции, а также помогает лечить практически все заболевания печени. Это связано с особой организацией венозного кровотока в печени. Также улучшается работа всех органов брюшной полости. Стимулируется перестальтика кишечника, гладкие мышцы стенок органов получают питание. Там, где есть активный здоровый кровоток - там всегда здоровье. Болезнь внутренних органов всегда связана с нарушением кровотока. Отток венозной крови от ног спасает ноги от болезней вен, снимает напряжение с мышц, и в то же время направляет кровь в органы, где она необходима. Теперь немного о технике выполнения. Лучше, если вы положите под таз подушку или валик, так, чтобы таз был выше области сердца. Так вы ещё больше поможете достичь венозному току ко всем внутренним органам. Если немеют стопы, двигайте ими. Выполняйте круговые движения, носки тяните вперёд - назад, влево - вправо. Сгибайте колени и соединяйте стопы вместе, затем уводите ноги в стороны (то есть меняйте положения ног). Также полезно стучать внутренними рёбрами стоп друг об друга в течение минуты (и несколько подходов). Всего, вы должны быть в этом положении не менее минуты. Постепенно прибавляйте время. Доводите до 5-10 -15 минут. Выполняя эту практику перед сном вы точно улучшите свой сон, поможете своему организму в самых разных областях. А чтобы улучшить отток крови ещё больше, подключаем секретную технику - дыхание. Брюшное дыхание поможет вам запустить диафрагму, которая как насос будет качать кровь. Это диафрагмальное дыхание усилит и стимуляцию внутренних органов, и увеличит приток кислорода и питание всех клеток, а также массаж нижних отделов лёгких - где часто бывают застойные явления. Сплошная польза. Для активации диафрагмы начинайте делать полный выдох через рот. Выдох и ещё небольшой довыдох, и после него спокойный без усилий вдох носом. Статья про варикозное расширение вен, чем оно опасно и что с ним делать