Ты знаешь, что сон регулирует давление
Ты знаешь, что сон регулирует давление? Недосып — это стресс для сердца, сосудов и мозга. У женщин с плохим сном повышается давление, увеличивается риск инсульта, усиливаются скачки настроения и тревожность. 🛌Сон — это не «прихоть», а жизненно важный процесс: — регулирует гормоны — стабилизирует кортизол — снижает пульс и нормализует давление — восстанавливает сосуды Но если сон сбит — организм в постоянной мобилизации. Даже ночью сердце работает «на износ». Просыпаешься уставшей, с головной болью, с тяжестью в груди? — Проверь давление...