Забыли задернуть шторы – и всю ночь снилась какая-то чехарда. Яркие, нелогичные сюжеты, быстрая смена картинок. Проснулись разбитым. Думаете, это случайность? Нет. Свет во время сна напрямую влияет на то, что вам снится. И вот как это работает. Когда вы спите, мозг проходит через несколько фаз. Есть глубокий сон – когда вы почти ничего не помните. И есть фаза сновидений – когда снятся самые яркие истории. Обычно эти фазы чередуются плавно. Но когда в комнате светло – через закрытые веки на сетчатку попадает свет...