Не стоит плотно ужинать перед сном. Тяжелая пища перед сном может вызвать бессонницу. О том, как правильно питаться вечером, рассказала врач-диетолог Ирина Мансурова. Эксперт отметила, что на ночь есть не стоит, поскольку организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. Ужин должен быть не мясным, легким. Есть лучше всего за три-четыре часа до сна. «Высыпаться помогают все продукты, которые содержат мелатонин. Полезна пища с антиоксидантами, белками, магнием и триптофаном», — рассказала врач в интервью LIFE...

Замечено, что чем чаще какие-то предметы встречаются в нашей повседневной жизни, тем реже они нам снятся. Может быть, снятся они и не так уж редко, но мы обращаем на такие сны куда меньше внимания, чем на какие-то удивительные, неожиданные сновидения. Так и со снами о еде: мы редко запоминаем, что ели во сне или что было на нашем столе, и совершенно напрасно: сны о еде, как правило, имеют очень позитивное значение и довольно часто оказываются пророческими. Чаще всего...