Если к вечеру чувствуется тяжесть в животе, особенно после плотного ужина, или сон становится поверхностным, не обязательно искать сложные решения. Иногда достаточно растительного отвара, который помогает телу завершить день без напряжения. Речь идет о простом сборе из ромашки и мяты. Обе травы известны своим успокаивающим действием. Ромашка снимает спазмы в кишечнике, а мята помогает расслабиться и улучшает отток желчи. Вместе они создают легкий, приятный на вкус напиток без горечи. Заварите одну чайную ложку сухой ромашки и одну чайную ложку сухой мяты в 250 мл кипятка...