Помните, как в детстве бабушка поила вас тёплым молоком с печеньем перед сном? Этот ритуал кажется таким уютным и правильным. Но что говорит об этом современная наука и диетология? Спойлер: ответ не так однозначен, как может показаться. Бессонница — проблема, знакомая многим. В поисках простого решения мы часто вспоминаем старый добрый способ: стакан тёплого молока с печеньем. Действительно ли это помогает уснуть или это просто вкусная традиция, не имеющая под собой научной основы? Я, как нутрициолог,...