Считается, что те сны, в которых человек видит спиртные напитки, относятся к часто встречающимся явлениям. Возможно, над этим стóит задуматься, так как подавляющее количество сонников и толкователей снов относят такие сны к чему-то отрицательному. Каким бы хорошим сонник не был, самое лучшее для того, кому приснился такой сон – запомнить как можно больше деталей: что за напиток вы употребляли, с кем, из чего пили, что при этом чувствовали. Это, безусловно, поможет в толковании сна. Если вам приснился алкоголь, вероятнее всего вас ждёт шумный праздник или дружеская вечеринка...

Некоторые искренне считают, что бокальчик вина «на сон грядущий» сделает этот самый сон более комфортным и приятным. Учёные с таким подходом не согласны. И дело не только в том, что наутро вас может ждать расплата в виде похмелья. Вот 4 причины, почему алкоголь ночью вообще не помогает расслабиться. Учёные выделяют 4 причины, почему спиртное на ночь вредно. Вот они: - Мозг не восстанавливается. Алкоголь прерывает самую глубокую фазу сна — с быстрым движением глаз. А ведь она жизненно важна для памяти, обучения и творчества...

Спиртное на самом деле ухудшает качество сна, а не является хорошим снотворным, способным спасти от бессонницы. Такое мнение главный нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин высказал во вторник, 25 октября. Специалист отметил, что после приема алкоголя организм во время сна не восстанавливает свои силы, потому что горячительные напитки сильно влияют на фазы сна. «Утром болит голова, мучает слабость, появляется чувство разбитости. Всё это происходит из-за того, что алкоголь влияет на фазы сна», — цитирует его телеканал «360»...

Существует представление, что после спиртного можно хорошо выспаться ночью, но так ли это на самом деле? Наша диета влияет на режим сна, воздействуя на гормон мелатонин. Например, продукты, богатые незаменимой аминокислотой триптофаном, обычно считаются полезными для сна, поскольку триптофан помогает вырабатывать мелатонин. Кроме того, считается, что некоторые витамины и минералы, такие как витамин D, магний и цинк, помогают заснуть. Но как насчет алкоголя, который часто считается хорошим средством...