Зеленый чай - популярный напиток со многими полезными для здоровья свойствами. Есть люди, которые заявляют, что зеленый чай помогает им лучше спать ночью и просыпаясь чувствовать себя более отдохнувшими. Однако, питье чая перед сном имеет некоторые значительные недостатки. Зеленый чай содержит кофеин Зеленый чай содержит кофеин. Этот природный стимулятор способствует состоянию возбуждения, бдительности и сосредоточенности, одновременно уменьшая чувство усталости - все это может затруднить засыпание (источник)...

Зеленый чай известен своими многочисленными преимуществами для здоровья, от повышения метаболизма до улучшения работы мозга. Тем не менее, многие люди задаются вопросом, полезно ли пить зеленый чай перед сном? В этой статье мы рассмотрим, можно ли пить зеленый чай перед отходом ко сну. Зеленый чай на ночь, полезно ли? Зеленый чай содержит кофеин, который является естественным стимулятором, повышающим бдительность и повышающим уровень энергии. Употребление кофеина перед сном может ухудшить качество сна и нарушить его цикл...