Помимо основных и очевидных факторов, которые влияют на качество сна, мы обсудили в прошлой публикации (звуки и интенсивность света), большое значение имеет ощущение комфорта. И речь идет не только о правильном матрасе, но и о постельных принадлежностях и пижамах. Облачение в пижаму может играть роль психологического сигнала к расслаблению и спокойному завершению дня. Вы снимаете дневную униформу и надеваете одежду, в которой чувствуете себя безопасно, уютно и по-домашнему 🙂 Вполне возможно, что...

Многие люди предпочитают спать в одежде. В частности, излюбленным ночным нарядом большинства является пижама. Вот только, по мнению ученых, полноценному сну способствуют далеко не все материалы, из которых может быть пошита пижама. Шерстяная пижама Многие считают, что самой подходящей одеждой для сна является пижама из хлопчатобумажной ткани. Однако, как сообщает издание Nature and Science of Sleep, ученые из Сиднейского Университета установили, что более других для сна подходят пижамы из шерсти...