Многие люди традиционно ужинают в районе 7-ми часов вечера и, отходя ко сну через 3-4 часа после этого, испытывают чувство голода. И, что греха таить, многие из нас перед сном обязательно что-то покушают. А это уже чуть ли не основная причина избыточного веса, которым страдают многие россияне в пожилом возрасте. В своей работе я использую интересные наработки профессионалов из всех задач прикладной медицины. И вот совсем недавно я прочитала статью сертифицированного педагога по клиническому сну Терри К...