Сауна — это не только приятное времяпрепровождение, но и полезная процедура для здоровья. Однако, чтобы получить максимальную пользу и избежать неприятных последствий, важно знать, как правильно париться. В этой статье мы расскажем о ключевых моментах, которые помогут вам насладиться сауной безопасно и с комфортом. Перед посещением сауны убедитесь, что у вас есть все необходимое: полотенце, шлепанцы, купальник (если требуется), бутылка с водой и, возможно, легкий перекус. Не забудьте снять все металлические украшения, так как они могут нагреваться и обжигать кожу...

В современном мире все большую популярность набирают парения в сауне. Если несколько лет назад в сауну ходили для прогревания организма, а хорошо пропариться березовым веником предпочитали в бане, то в настоящее время для этого, достаточно грамотно организовать сауну. В сауне при влажности в 10-15% температура воздуха нагревается до 140 градусов, из-за чего, воздух горячий и сухой, поэтому будет лучше если парение будет проводить профессиональный банщик. Тогда, как в баньке, Вы можете попариться сами или с помощью знакомых и близких...