Одним из наиболее популярных и доступных способов расслабления для тела и души, несомненно, является сауна. Кроме всего прочего, эта процедура еще и крайне полезна для всего организма. Казалось бы, сауна – это просто, но и в этом несложном процессе присутствуют свои тонкости. Итак, паримся в сауне правильно. Ни в коем случае нельзя посещать сауну беременным женщинам, больным онкологическими заболеваниями, при обострении существующих хронических заболеваний, при атеросклерозе. Также не идем в сауну, если: высокая температура, менструации, любые инфекционные заболевания кожи. Посещая сауну, придерживаемся...

Сейчас многие люди отождествляют сауну с баней. Несмотря на их достаточно большое сходство, имеется все же ряд принципиальных различий. Причем знать эти различия, крайне важно. Они по-разному влияют на человеческий организм и при индивидуальной непереносимости могут навредить здоровью. Основные отличия состоят в температуре и влажности воздуха. В русской бане влажность воздуха стремится к 100% при температуре в 60-900С, а в финской сауне воздух сухой при температуре в 100-120 0С. Однако нельзя, чтобы воздух был абсолютно сухим...