Этот пост — не про отмену препаратов и не про «лечите себя сами». Он нужен, чтобы вы лучше понимали, что с вами происходит, и не усиливали бессонницу ошибочными действиями. Снотворные и седативные препараты могут быть оправданы, если: • бессонница возникла остро (на фоне сильного стресса, болезни); • без препарата вы почти или вообще не можете заснуть несколько ночей подряд; • на фоне приёма сон действительно становится более восстановительным; • препарат назначен врачом и используется как временная поддержка, а не как единственный способ спать...