Недавно одной моей клиентке, девушке 28 лет (назовем ее Еленой), с травматичным детским опытом семейного неблагополучия, приснился сон, который надо бы поместить в те психологические хрестоматии, где имеется раздел про тревожность. Ей приснилось, что она … пришивает свою голову к телу. Пришивает неудачно, голова не приживается. Но тут сновидица вспоминает, что у нее же есть своя обычная голова. И решает ходить с ней, как и раньше. Пробуждение при этом, как ни странно, состоялось отнюдь не в тревожном ознобе, а напротив – с некоторым странным чувством облегчения...

Многие из нас не обращают на это явление никакого внимания, а ведь это влияет на время сна и, следовательно, на наше самочувствие. Кажется, что перекатывания с боку на бок во время сна ничем нам не грозят, но на самом деле в этот момент наш мозг продолжает активно работать и потому не отдыхает полноценно. Это случается по нескольким причинам: — в комнате слишком высокая температура (наиболее комфортно нам спать при +18); — перед сном человек принял алкоголь и потому не может заснуть; — мы подвержены повышенной утомляемости или хронической усталости...