Что такое отжимания на брусьях? Поговорим о таком элементе, как отжимание на брусьях. Это доступное упражнение, для каждого спортсмена, как начинающего, так и продвинутого. Отжимания на брусьях представляют собой упражнение, которое сосредотачивается на работе верхней части тела, в частности на мышцах груди, плечах и трицепсах. Это упражнение относится к категории упражнений собственного веса, поскольку для его выполнения используется только собственный вес тела. Нагрузка, которую дают отжимания...

Чтобы быстрее прогрессировать и перед тем, как давать практические советы, сначала разберем важную часть анатомии и техники отжиманий на брусьях, и основные ошибки. Какие же мышцы работают. Начнем с самых неочевидных моментов...