Согласно эзотерическому соннику, этот сон предвещает Вашу славу, превосходство. Если во сне Вы работаете спасателем, то в реальности Вам хочется, чтобы о Ваших способностях узнало большое количество людей. Сонник Екатерины Великой: если Вы спасли человека во сне, то и в реальности сделаете добрые поступки, за что приобретете авторитет в глазах окружающих, возможно, Вам даже при жизни поставят памятник. Согласно американскому...

1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...