Уснула я мгновенно, но сон был короткий, весьма странный и тревожный. Я верю, что сны несут в себе информацию и обожаю их расшифровывать. Получается, конечно, далеко не всегда, но главное процесс меня он завораживает. Снилось мне бущуюшее море, огромные чёрные волны все ближе и ближе приближались к балкону на котором я пряталась. Я даже чувствовала солёные и холодные брызги на лице (конечно холодные, февраль месяц), хотя балкон был застеклен. Небо было свинцового цвета, огромные тяжёлые тучи нависали над всем пространством...

Бессонница, беспокойные сны, пробуждение посреди ночи — все это может серьезно повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Но ученые утверждают, что идеальный ужин может помочь спокойно заснуть и проснуться отдохнувшим и бодрым. Время и состав ужина Идеальный ужин должен состояться за четыре часа до сна — это время необходимо организму на переваривание и усваивание пищи. Ведь после обеда активность пищеварительной системы снижается. Все это нужно учитывать, отказавшись от тяжелых, высококалорийных, жирных, острых продуктов...