Сон о прикосновении часто символизирует физическое и эмоциональное взаимодействие с окружающими. Это может означать желание близости, поддержку или внимание со стороны других. Прикосновение в сне может указывать на необходимость установить более глубокую связь с кем-то или выразить свои чувства. Если прикосновение было приятным и тёплым, это может предвещать позитивные изменения в личной жизни или улучшение отношений. В то время как неприятное или болезненное прикосновение может сигнализировать о возникновении конфликтов или необходимости пересмотреть своё окружение...

1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...