Качество сна зависит от многих факторов: регулярность, время и продолжительность, окружающая атмосфера и место, удобство кровати и поза. Однако многие пренебрегают этими простыми критериями здорового сна, рассказал Лайфу врач-остеопат Сергей Евдокимов. По его словам, неправильная поза может приводить к появлению стойкого кислородного голодания и головным болям. 1. Поза страуса Некоторые люди спят, накрывшись с головой одеялом или держа голову под подушкой. Однако это чревато недополучением кислорода...

Вы просыпаетесь по ночам с желанием сходить в туалет, чувствуете позывы в течение всего дня. Это значительно ухудшает качество жизни и влияет на повседневную активность. Признаками каких заболеваний становится частое мочеиспускание и почему важно сразу обратиться к специалисту, если вы ходите в туалет чаще стандартных значений без причины, aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Виген Малхасян. Существует ли норма количества мочеиспускания Нормальная частота мочеиспускания может варьировать...