Организм человека лучше подготовлен тогда, когда имеет привычку. Она достигается тренировкой. Поэтому окунание в ледяную воду лучше и безопаснее дается тому, кто уже имеет опыт и практику. Но никогда не поздно начать. Праздник Крещение Господне не является обязательным поводом для этого, но есть конкретные рекомендации для безопасного оздоровления организма. Желательно сделать разогревающие движения из комплекса общей физической подготовки, а именно ОФП-5 — на подготовленной безопасной площадке, где нескользко и нет препятствий...