Сон – важнейшая составляющая человеческой жизни. Без него общаться, быть счастливым и работать невозможно. Какова оптимальная продолжительность сна?

Знаете, что происходит с мозгом пожилого человека, когда спит днем? Нам так часто говорили, если пожилой спит в дневное время — хорошо, организм восстанавливается и набирается сил. И мы укладывали своих бабушек и дедушек, а потом пап и мам с мыслью: пусть поспят. Когда заметила, что мама после дневного отдыха становится вялой, я бы сказала почти невменяемой, забила тревогу. Мне не нравилось состояние от слова вообще, мама, прежде чем очнуться, долго смотрела блуждающим взглядом, не разговаривала...