Знакомо? Вы ложитесь в 11 вечера — но мозг будто на взводе: крутит мысли, вспоминает разговоры, планирует дела. В 2 ночи вы все еще в полусне, а в 5 утра — уже окончательно проснулись. День проходит в тумане: раздражение, усталость, забывчивость. Кофе не помогает. Вечером — снова то же самое. Это не «нервы». Это — возрастные изменения сна. И они затрагивают 70% людей после 50 лет. Но плохой сон — не приговор. Он — сигнал. И его можно исправить. Без снотворного. Без зависимости. Без «просто потерпеть»...

Здоровый сон — источник энергии и настроения на целый день. Многих людей интересует, почему снятся сны и что они предвещают. Пытаясь разгадать запутанные истории, человек обращается к гадалкам, читает сонники, консультируется с друзьями. Подвластны ли пониманию сновидения? Рассказываем. Всем снятся сны. Колоссальное количество информации, увиденное или услышанное, фиксируется мозгом, запоминается и откладывается в подсознании. Весь материал как будто консервируется на время: что-то мы используем сразу, некоторые понятия приходят потом, многое забывается...