Можно потратить целое состояние на уход, но без качественного сна кожа никогда не будет выглядеть по-настоящему здоровой. Почему? Потому что именно ночью происходят самые важные процессы восстановления и обновления кожи. Когда вы засыпаете, кожа «просыпается» — активизируются механизмы восстановления. Во сне усиливается кровообращение, клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Повреждения, полученные днём (от стресса, солнца, макияжа или загрязнений), начинают восстанавливаться. Факт: пик выработки коллагена и клеточного обновления приходится на промежуток между 23:00 и 02:00...