Как правильно спать, если болит шея? Правильные и неправильные положения
Шея болит после сна: что нельзя делать в первые минуты и что реально помогает
Во время сна вы лежали в неудобной позе. Мышцы шеи несколько часов были в напряжении. Кровоток замедлился, сформировался спазм. Мышца сжалась и не может расслабиться. Она сдавливает нервные окончания – отсюда боль и скованность...