И нет, это не курс по психотерапии, где учат контролировать сновидения. Это статья о том, как собрать по кусочкам себя, свой день и свои эмоции — успокоиться, лечь в кровать и провалиться в сладкий глубокий сон. Поскольку бессонница, недосып и даже «отказ во сне» стали постоянными спутниками жителей больших городов, мы собрали 3 совета, как привлечь здоровый сон в вашу постель. Во-первых, постарайтесь оградить свое спальное место от работы. Прекращайте учиться/работать в месте своего полного расслабления,...