Многие из современных технологий, связанных со сном, обещают продлить сон, адаптировать его к графику социальной жизни или вообще отказаться от него. Но насколько это безопасно и к каким последствиям приведёт? Недавно к снотворным присоединились препараты для бодрствования. Они кажутся более безопасной и мощной альтернативой кофеину. Например, это модафинил. Он улучшает когнитивные функции и может поддерживать бодрствование в течение нескольких дней. Научные исследования по этому поводу, правда, дают неоднозначные результаты...

Технологии сна будущего: как устройства и приложения помогают улучшить качество сна Введение Сон — это важнейшая функция человеческого организма, которая обеспечивает восстановление, регуляцию психического состояния и поддержку общего здоровья. Однако в современном мире многие сталкиваются с проблемами сна, что может негативно сказаться на их здоровье и качестве жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% взрослого населения страдает от различных нарушений сна, таких как бессонница и апноэ...