Врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, Елена Колесниченко рассказала, что означают кошмары, почему они запоминаются лучше обычных снов и как понять, что пора обратиться к специалисту. Почему мы видим сны и что они значат Сновидения — важная часть сна. Мы видим их каждую ночь, даже если наутро не можем вспомнить. Чаще всего сны снятся во время фазы быстрого сна, которая характеризуется повышенной активностью головного мозга. Фазы быстрого сна составляют 20–25% ночного сна и длятся по 10–20 минут...

Каждый человек хоть раз в жизни задумался о том, что значит его сон. Существует огромное множество сонников на любой вкус. Человечество всегда проявляло интерес к разгадкам сновидений. Некоторые народы даже обожествляли сны, пытались предсказывать по ним будущее и даже погоду. Одним из первых учёных, кто всерьёз начал изучать сон, как физиологическое явление, был Натаниэль Клейтман. Он опытно выделил две основные фазы сна - быструю и медленную. Эксперементально было доказано, что именно во время быстрой фазы, человек видит сны...