Некоторые люди могут спать под фейерверки и ремонт, другие просыпаются от каждого шороха. Вы из последних? Тогда эта статья — для вас. Вот что нужно делать, если шум мешает спать. Носить беруши Эта простая вещица — мастхэв для людей с чутким сном. Беруши снижают шум, который улавливает ухо, на 20–40 дБ. Почти как домашняя звукоизоляция! Некоторые люди отказываются носить беруши, потому что те велики, малы, неудобные. Это значит, что они просто не нашли подходящую модель. Есть множество берушей: «конусы» и «цилиндры», большие и маленькие, полиуретановые и восковые...

Сновидения – это неотъемлемая часть в жизни любого человека, который с помощью акта физического сна восстанавливают силы, мощь и энергию, так необходимые, на плоскости физического мира. Если восстановление энергетики не происходит, то человек начинает не досыпать, а значит, не дополучать должный объём энергии, необходимый для качественной и полноценной жизни, напрямую влияющей на уровень физического здоровья. Известным основоположником толкования в области снов является психоаналитик, Зигмунд Фрейд...