Сон красоты для кожи лица необходим для восстановления сил и бодрого настроения. Но правда ли, что хороший отдых ночью благотворно сказывается на состоянии нашей кожи? Не случайно есть такое понятие как «сон красоты». «Да, сон имеет большое значение в улучшении нашей дермы», – подтверждает дерматолог-косметолог Дебора Джалиман, автор книги «Правила кожи». Вы можете подумать, что это просто красивые слова. Но самое примечательное, что «сон красоты» действительно существует. Попросим объяснить этот факт автора книги «Грязные взгляды: секрет красивой кожи» дерматолога Уитни Боу...

Кожа - это не просто оболочка, а зеркало того, что происходит внутри организма. Она является самым большим органом и одной из первых систем, реагирующих на стресс, питание и, что самое важное, на качество отдыха. В индустрии красоты принято разделять уход на дневной и ночной, и это не маркетинговый ход, а физиологическая необходимость. В этой статье мы подробно разберем, как сон превращается в мощный инструмент био-хакинга для вашей внешности, почему хронический недостаток сна старит быстрее, чем ультрафиолет, и как восстановить режим, даже если вы - «сова» с плотным графиком...