В современном мире полноценный здоровый сон становится роскошью: одни маются от бессонницы, другие — вроде бы и засыпают вовремя, но утром чувствуют себя разбитыми. Причина нарушения сна может скрываться в ортосомнии. Что это за состояние и как от него избавиться, читайте в статье Общественного телевидения России. Разбитость по утрам многие объясняют недосыпом, на самом деле виновато в этом часто избыточное старание выспаться. Такое состояние называют ортосомнией. Обычно оно встречается у людей, которые слишком полагаются на данные гаджетов — трекеров и приложений, отслеживающих сон...