Это вопрос, который мы часто слышим. Многие из нас, устав от повседневных забот, могут пренебречь этой привычкой, считая, что ничего страшного не произойдет, если пропустить умывание на одну ночь. Особенно это касается макияжа глаз, который порой бывает трудно удалить. Однако, даже такая, казалось бы, незначительная деталь может иметь серьезные последствия для нашей кожи. Давайте разберемся, почему так важно уделять внимание вечернему очищению лица. Макияж, оставленный на коже на ночь, может помешать...

Если покоя не дают неприятные мысли, нет смысла «запивать» их снотворными. Что делать, если не получается не думать о плохом? Психолог дал дельный совет. Бессонница может быть вызвана проблемами со здоровьем, в том числе, ментальным. «Маскировать» проблемы со сном снотворным или мелатонином регулярно – не лучший вариант. Бывает и так, что спать не дают тревожные мысли, негативные переживания. Психолог Кирилл Яковлев, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, посоветовал читателям портала psychologies...