«Мне часто снится, что за мной гонятся, а я не могу бежать. Ноги как ватные, тело не слушается. Или пытаюсь кричать, зову на помощь, но голоса нет. Просыпаюсь в ужасе. Почему во сне я такой беспомощный? Что это значит?» Один из самых распространённых кошмаров. 80% людей хотя бы раз испытывали это. Давайте разберем, что происходит физиологически и психологически. Когда вы спите в фазе быстрого сна (REM), мозг активен. Видите яркие, эмоциональные сны. Но тело парализовано. Это называется REM-атония (временный паралич мышц)...