На животе спит около 15% людей — кто-то так легче засыпает, другие проводят в этом положении всю ночь. Сон на животе помогает расслабиться и уменьшить храп, но негативно влияет на спину и шею. Рассказываем, почему для сна лучше выбирать другое положение, что можно улучшить. 1. Нагрузка на позвоночник По данным исследований, сон на животе вредно влияет на состояние спины, так как вызывает напряжение и давление на позвоночник. Когда вы спите на животе, позвоночник не принимает ровного положения, а значит, мышцы спины остаются в напряжении и не отдыхают...

Сон на животе — риск не только для спины, но и для жизни! Многие считают сон на животе удобным, но врачи предупреждают: такая поза может быть опасна для здоровья. 😴 Когда вы спите на животе с повернутой вбок головой: 💢 Сдавливаются артерии, снабжающие мозг кровью 🤕 Это может вызывать утренние головные боли 🧠 У людей с атеросклерозом повышается риск инсульта во сне 📊 По данным...