Днём вырубает, ночью глаза как фонари — как вернуть вечерний сон, если день сам сдвигает засыпание В середине дня вас будто накрывает: на работе клонит в сон, дома тянет прилечь хотя бы на минутку, в транспорте голова сама падает. Кажется, что организм просто умоляет добрать отдых, и вы соглашаетесь: дремлете, досыпаете, держитесь на кофе. А вечером всё переворачивается. Вы ложитесь пораньше, но в кровати вдруг становится бодро, рука тянется к телефону, а часы на экране раздражают всё сильнее. Внутри...