Если вы ищете напиток, который поможет вам заснуть и не просыпаться ночью, не вызывая побочных эффектов, исследования показывают, что вишнёвый сок может быть естественным способом улучшить сон. На ваш сон влияет множество факторов. Поэтому в первую очередь нужно обратить внимание на стресс, ежедневную физическую активность и то, как часто вы пользуетесь технологиями ночью. Если вы устранили факторы, нарушающие сон, вам может помочь вишнёвый сок, потому что он содержит мелатонин и может повысить уровень триптофана, который улучшает естественную выработку мелатонина и помогает уснуть...

Все сталкивались с тем, что проснувшись утром, они чувствовали какой-то неприятный осадок после сна, либо же наоборот – невообразимый подъем сил, когда такое случается, необходимо записать свой сон, а потом обязательно посмотреть его в соннике, например Сонник Миллера...