Магний против бессонницы: как минерал меняет качество сна взрослых Магний становится популярной альтернативой мелатонину для сна. Всё больше взрослых жалуются на хроническое недосыпание. Минерал обещает спокойствие и расслабление, но есть нюансы. Важно знать, кому он подходит и как не навредить здоровью. Фотография: Peterburg2.ru В последние годы магний уверенно выходит на первый план среди средств для улучшения сна. По данным CDC, более трети взрослых в США спят меньше семи часов в сутки - и эта тенденция только усиливается...