За масками для сна закрепился стереотип, что они хороши лишь в качестве стильного аксессуара. Но на самом деле, это полезный предмет, который рекомендуют сомнологи и дерматологи. Рассказываем, как с ее помощью можно улучшить не только самочувствие, но и позаботиться о здоровье кожи. Для улучшения сна можно использовать различные методы, например, поддерживать комфортную температуру в помещении, накрываться утяжелёнными одеялами для снижения тревожности или использовать беруши для блокировки звуков...