Если вы вечером долго не можете уснуть, попробуйте простой точечный массаж. В традиционной медицине есть точка, которую называют «внутренние ворота» (или перикард-6). Она находится на запястье и связана с нервной системой, помогает при тревожности, учащённом сердцебиении и бессоннице. 🔍Как найти точку: Поверните ладонь к себе, как будто смотрите на внутреннюю сторону запястья. Найдите две сухожильные линии, идущие от основания ладони вниз к локтю. Теперь найдите поперечную складку на запястье, где заканчивается ладонь...