ОДНО упражнение для укрепления мышц живота перед сном! ❗️Не забудьте поделиться этим упражнением с теми, кто давно ищет решение этой проблемы.🙏
Сон на животе может вызвать напряжение шейных мышц и сдавливание сосудов
Врач-невролог рекомендует выбирать позу на боку или на спине для сна. Такая позиция помогает снизить нагрузку на позвоночник и улучшить качество отдыха.