Основное «топливо» мозга — глюкоза. Однако это не значит, что перед экзаменами нужно есть сахар ложками и шоколад плитками. Для придания сил организму важно не забывать и про другие полезные продукты. Что в меню? Чтобы поддерживать работоспособность и повысить концентрацию внимания, обязательно нужно включать в рацион продукты, которые содержат витамины С, Е, А, D, группы В; фосфор, йод, сложные углеводы, белок, полиненасыщенные жиры Омега 3 и 6 и кальций. Предпочтения лучше отдавать жирной рыбе — лосось, сардины, тунец, скумбрия...

Море сверкает, отражая сверкающие лучи солнца. Пальмы мягко покачиваются под дуновением теплого бриза с моря, а зыбучий песок поглощает ваши усталые ноги, когда вы неспешно прогуливаетесь вдоль береговой линии. Счастье можно найти здесь — это побег от нашей ежедневной рутины. Однако нужно знать, к чему снится море? Не всегда это хорошо, поэтому корреспондент Bizmedia.kz сделал подборку по проверенным сонникам и узнал все нюансы. Telegram GoogleNews Instagram Facebook Twitte Bizmedia — в популярных социальных сетях...