Исследования показали, что некоторые комнатные растения не только оживляют пространство, но и оказывают расслабляющее воздействие на человека, которое может способствовать здоровому и крепкому сну! Список таких «чудотворных» цветов – ниже в нашем материале. Эти цветы хороши для спальни еще тем, что им не требуется много солнечного света. Они и в тени чувствуют себя прекрасно! Жасмин Мы не про героиню диснеевского мультфильма, а про экзотическое растение с белыми цветочками небольшого размера. Исследование...

Уровень снов, к сожалению, не зависит от числа подушек. ~ Веслав Брудзиньский Если сон сбился и не возвращается простыми успокаивающими чаями с мелиссой и ромашкой, а снотворное пока пить не хочется, можно попробовать промежуточный вариант: травы с обоснованной эффективностью в борьбе с бессонницей. Таких немного, но они есть ~ Валериана • Корень, а не экстракт Мета-анализ 2020 года показал, что валериана — штука безопасная для поддержки сна и предотвращения проблем, возникающих из-за бессонницы...