Как известно, глубокий полноценный сон во многом определяется деятельностью эпифиза. Это шишковидное тело в нашем мозге в условиях темноты и отсутствия шума вырабатывает мелатонин - гормон широкого спектра действия, в том числе способствующий комфортному засыпанию и здоровому сну. Считается, что с возрастом активность эпифиза может постепенно угасать, это сокращает продолжительность сна пожилых людей. СКОЛЬКО В НОРМЕ ДЛИТСЯ ЗДОРОВЫЙ СОН У ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ? "У пожилых людей должен быть четкий режим сна - примерно 7-8 часов в день...

Трактовки сна о старости по различным сонникам Рассмотрим более подробно толкования сна о старости, старении и процессе постарения согласно различным сонникам и традициям: 🧙‍♀️ Современный сонник: Видеть во сне старика или старуху символизирует мудрость, жизненный опыт и зрелость. Такой сон может предвещать скорое получение важного совета или наставления от старшего человека. Если приснилось, что вы сами стали стариком/старухой, это указывает на вашу готовность принять новые перспективы и изменения в жизни...