😴 Бессонница — болезнь перегруженного мира Сон — один из главных источников энергии. Но именно его современный человек чаще всего недополучает. Вечерние гаджеты, шум города, тревожные мысли о делах — всё это мешает расслабиться и погрузиться в полноценный отдых. Многие ищут сложные решения: дорогие матрасы, специальные лампы, таблетки. Но мало кто замечает очевидное — наше окружение напрямую влияет на качество сна. И здесь минимализм играет ключевую роль. 🛋️ 1. Хаос в комнате — хаос в голове...