Погружение в сон может проходить по разным сценариям. Здорово, когда человек засыпает, едва голова коснулась подушки. Но не редко нас одолевают мысли, которые выбивают из дрёмы и погружают в тревожность. Какой уж тут сон. Если мысли не дают уснуть, значит пора от них избавиться простыми и доступными способами. О техниках и способах нейтрализации «мыслительной жвачки» поговорим в этой статье. Откуда берутся назойливые мысли в ночи? Наш мозг – настоящий труженик. Он постоянно наблюдает, анализирует, сопоставляет и всё просчитывает...

Что делать, если школу или институт вы закончили 10-20 лет назад, а тревожные сны про заваленную контрольную или несданную сессию продолжают преследовать? Возможно, ваше подсознание пытается до вас достучаться. Сон – особое состояние организма. В это время разум отдыхает, а подсознание выходит из тени и диктует свой сюжет. Всё, что мы видим в снах – это переработка прошлого опыта, эмоций и впечатлений. Естественно, что события, произошедшие с нами и волнующие нас, будут отражаться в сновидениях....