Вы когда-нибудь задумывались, как ваш внутренний мир влияет на качество сновидений?💭 Медитация — это не только способ расслабления, но и мощный инструмент, способный кардинально изменить ваши сны!🌙 Давайте разберемся, как именно это работает и как вы можете использовать медитацию для создания более ярких и осмысленных сновидений. Освобождает сознание от стресса Современная жизнь полна стрессов и забот — от работы и учёбы до личных отношений. Ко всему этому добавляется невербальное считанная...

Для чего нужно медитировать на сон грядущий? 🧘‍♀️ В дневное время мы выполняем рабочие задачи, торопимся, эмоционально выгораем, а ночью страдаем от бессонницы и кошмаров. Это происходит из-за того, что мы отправляемся в постель не освободившись от дневных тревог. 20 – 30-минутная медитация, в свою очередь, помогает прийти в состояние покоя, но действие духовной практики этим не ограничивается. 🍃 Восстановление сна путём медитаций приносит следующие результаты: 💬 во время пробуждения человек...