Сонливость в медитации - это то, с чем сталкиваются все, или почти все начинающие еще со времен Будды. Поэтому, будьте уверены, с вами все в порядке. Сонливость - одно из препятствий в медитации. Всего Будда выделил 5 таких препятствий. Когда вы преодолеете эти 5 препятствий, вам откроется настоящая медитация. На это могут уйти месяцы или даже годы. Это и есть практика. К сонливости можем добавить усталость, леность, скуку. Сонливость в медитации часто имеет банальные физиологические паттерны. Тело неподвижно, глаза закрыты, значит, нужно спать...

МЕДИТАЦИЯ Медитация перед сном приносит пользу как физическому телу (помогает ему расслабиться), так и духовному состоянию человека, приводя психику в равновесие, сбрасывая весь накопившийся за день негатив, чтобы утром начать новый день с чистого листа в эмоциональном и духовном плане. В этой статье мы кратко расскажем, для чего нужна медитация и какие её виды лучше всего практиковать перед сном. Медитация перед сном: занятия йогой Что такое медитация? Медитация — это и есть йога. Занимаясь медитацией,...