Здоровый организм - хороший иммунитет - красивый организм. А так как мелатонин сейчас beauty-блогеры называют эликсиром молодости и красоты и призывает его пить с 30 лет - поговорим про сон. Сон - физиологическое состояние, при котором уровень мозговой активности минимальный. Весь процесс сна и его фазность определяются сложными взаимодействиями между ЦНС, эндокринной и иммунной системой. Сон имеет 2 сменяющих друг друга фазы: Как просыпаться в нужную фазу? 1. Просыпаться без будильника, тогда Ваш мозг выберет оптимальное время...

Наше здоровье — это сложная и многофакторная «конструкция». Такая же сложная и многогранная, как и сам организм. Наше самочувствие и стойкость к болезням (и прочим «недружественным» воздействиям окружающей среды) определяется множеством различных факторов, зачастую непонятно как взаимосвязанных друг с другом. Как вылечить самого себя максимально приятным способом: 1) Причина большинства заболеваний (и преждевременной смерти) — наше поведение Это означает, что болеть вовсе не обязательно! И в наших...