Наука о сне — сомнология — развивается долгие годы и уже давно шагнула вперед. Но до сих пор в народе живут некоторые неочевидные мифы о снах, которым мы верим, поскольку не стремимся их проверять. В нашем материале мы постараемся разобраться в мифах о сновидениях и снах, которые срочно стоит развеять ;) Миф 1. Мы спим хуже, чем наши предки В некоторых источниках утверждается, что нынешнее поколение людей стало спать гораздо хуже, чем те, кто жил за два, три, четыре века до нас. Основываются такие...

Знали ли вы, что матрас, на котором вы спите, напрямую влияет не только на качество сна, но и на общее количество энергии в течение дня и уровень тревожности, не говоря уже о том, как вы себя чувствуете на физическом уровне? Как понять, что дело именно в нем и настало время искать достойную замену, разбираемся ниже. Вы просыпаетесь с неприятными ощущениями в теле Хороший матрас должен удерживать позвоночник в оптимальном положении, пока вы спите. То есть, он должен прогибаться под бедрами, но при этом оставаться ровным под шеей и поясницей...